Stell dir vor, dein innerer Schweinehund kennt dich nicht mehr…

Als Personal Trainerin helfe ich dir, mit Spaß und Motivation deinen Körper fit zu halten.

Mehr Spaß beim Sport durch persönliche Begleitung

Personal training

Personal Training mit Kseniia

Personal Yoga

Yoga Training mit Kseniia

Ernährungsberatung

Gesundes Esssen mit Kseniia

Schluß mit dem Sportfrust

Ich zeige dir, wie du wieder Spaß an Fitness hast.

Und ratzfatz wirst du merken:

  • Dein innerer Schweinhund hat keine Chance mehr
  • träge auf dem Sofa liegen – das  war gestern
  • Joggen oder Yoga macht in Begleitung doppelt Spaß
  • ein konkreter Trainings-Plan holt dich aus dem Trott
  • die neuen Trainingeinheiten bringen Schwung in deinen Alltag
  • du bist hochmotiviert beim Fitness – Ausreden fallen dir nicht mehr ein
  • individuelle Trainingszeiten schaffen dir Freiraum – auch im Arbeitsalltag

Hallo, ich bin Kseniia,

deine Personal Trainerin, Wachmacherin und dein Coach für gesunde Ernährung. Ich bring dich auf Trab, damit du mit Spaß statt Erfolgsdruck gesund bleibst.

Bei mir bekommst du:

  • Flexible Trainingsgestaltung (zeit- & ortsunabhängig)
  • ein großes Repertoire (Krafttraining, Yoga, medizinisches Training etc.)
  • Stetige Qualitätsverbesserung durch Weiterbildungen
  • Einfühlungsvermögen & harmonische Trainingsatmosphäre
  • Ganzheitliches Konzept für Körper, Geist & Seele

Mein Know-how basiert auf den neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, langjährige Erfahrung & viele zufriedene Kunden.

Darum würden meine Kunden mich wieder buchen

Anja D.

Ein echt abwechslungsreiches Training mit viel Spaß. Ganz auf meine individuellen Bedürfnisse angepasst, mit einem vielfältigen Repertoire an Trainingsmöglichkeiten – von Ausdauer  über Gerätetraining über HIIT bis Yoga – und alles mit super viel Engagement.  Dazu noch Ernährungsberatung und wenn die Muskeln mal Support brauchen – gibt es ein Tape. Immer im Fokus – ich. Dank deiner Unterstützung und Beharrlichkeit habe ich mein Ziel erreicht. Du hast mich gepusht, wenn mein Schweinehund mal wieder stärker war. Dafür ein ganz dickes Dankeschön! Freue mich auf das weitere zusammen trainieren!

Linda B.

Liebe Kseniia, vielen Dank für Deine großartige Unterstützung und Motivation für die Stabilisierung und Mobilisierung meiner Muskulatur. Meine Rückenprobleme im LWS- und BWS-Bereich haben sich durch Dein Training wesentlich verbessert. Durch die Übungsvielfalt, das gezielte regelmäßiges Training und durch Dein herzliches Wesen habe ich bereits nach ein paar Wochen Erfolge erlebt. Auch die Yogastunden haben mir sehr gut gefallen, ich konnte sehr gut entspannen und die Muskulatur dehnen. Vielen Dank für alles, ich freue mich schon auf die nächsten Trainingseinheiten mit Dir.

Carsten S.

Kseniia ist eine sehr professionelle Personal Trainerin, die mit Ihrer Fachkenntnis, Inspiration und Empathie überzeugt. Sowohl das Krafttraining als auch Yoga kann in der eigenen Wohnung stattfinden und ist somit nicht nur perfekt auf mich abgestimmt, sondern lässt sich somit perfekt zeitlich in den Arbeitstag integrieren. Gemeinsam werden die persönlichen Ziele definiert und mit einem individuell ausgearbeiteten Trainingsplan erarbeitet. Dabei variiert Kseniia die Trainingseinheiten und geht auch auf die aktuelle Tagesform und das Gesamtbefinden ein und schafft es so den Spaß am Training immer aufrechtzuerhalten.Sie pusht soweit dies sinnvoll ist, legt aber immer den Fokus auf gesundes Training und einen gesunden Körper.

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In einem kurzen Schnack finden wir heraus, was das beste für dich ist und ob wir zusammen passen. Denn die Chemie sollte natürlich stimmen.

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